Как забеременеть быстро - два шага навстречу зачатию

Подсказок о том, как забеременеть быстро, если у женщины и её мужчины нет проблем со здоровьем, существует множество. Нет, мы не будем говорить о приметах: посидеть на стуле после уже беременной женщины, выпить из её кружки или завести дома фикус. Для начала нужно просто исключить влияние на партнёров негативных факторов, не нервничать и изучить собственную физиологию.

Во-первых, нужно точно определить время овуляции - день, когда созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению и выходит из фолликула. Весь период овуляции занимает около сорока восьми часов, когда и можно забеременеть. Ориентировочно период овуляции определяют как середину цикла, а для более конкретного определения существует несколько способов.

• Можно регулярно проводить измерения базальной температуры и следить за её значениями с помощью графика.
• Провести диагностику с помощью теста на овуляцию – такие тесты свободно продаются в аптеке и стоят недорого.
• Следить за своим самочувствием: в период овуляции выделения из влагалища становятся обильными, внизу живота возникают болезненные ощущения.
• Пройти обследование ультразвуком (УЗИ) – только учтите, что посещать врача придётся несколько раз подряд.

Из перечисленных способов наиболее эффективен последний, только нужно учесть, что он наиболее затратен – и по времени, и по средствам.

Во-вторых, нужно акцентировать внимание и силы на здоровом образе жизни. И отношение к данной проблеме должно быть очень ответственным. Отказаться от вредных привычек, помня о том, что никотин убивает яйцеклетки. Правильно питаться – ввести в рацион необходимые продукты. Так в рационе женщины, которая хочет забеременеть, обязательно должны быть качественные овощи, фрукты и морепродукты. А также в пище должны быть все витамины и микроэлементы: обязательны витамины А и Е, В12 и В6 - фолиевая кислота. Из овощей очень полезна тыква, которая содержит витамин Е в больших количествах.

Нужно научиться жить по режиму — питаться регулярно, спать не менее восьми часов в сутки, не перетруждаться, умерить физические нагрузки, из-за них может возникнуть задержка месячных причины которой совсем не долгожданная беременность.

Быт, работа, семейные отношения должны быть спокойными и размеренными – только тогда женский организм не чувствует дискомфорта и не возникает проблем с репродуктивной функцией. Так некоторые пары используют для зачатия период отпуска: на отдыхе беременность наступает быстрее , как показывает практика.